中越足球赛时间(中超第二阶段赛程2021)

中越足球赛时间文章列表:

• 1、中越足球赛历史成绩哪位大神记得呢
• 2、中越足球比赛鲁能对绿林什么结果
• 3、我徒步到韩国需要多长时间
• 4、足球的控球要点是什么
• 5、足球心理训练重点应对三项心理品质进行培养和训练它们分别指哪些
• 6、中超第二阶段赛程2021

中越足球赛历史成绩哪位大神记得呢

亚洲杯预 2010-01-17 越南 1-2 中国 0-2
亚洲杯预 2009-01-21 中国 6-1 越南 4-1

中越足球比赛鲁能对绿林什么结果

没有结果!奇想中~~你说的是绿城吧?呵呵 1:2输掉 预备队6:1赢下~

我徒步到韩国需要多长时间

韩国老人支持北京奥运 徒步从上海走到汉城 欲徒步3000公里支持中国成功举办2008年奥运会的韩国老人安容玟18日下午抵达天津。自2月2日从上海出发，他要经过天津、北京、丹东，预计大约在今年6月抵达汉城。 在旅馆见到安老先生时，他正在整理行装。今年已经67岁的安容玟老人曾经在韩国某广播公司担任过36年的广播员和体育记者，后来他还担任过韩国国家射箭队的主教练。2002年，为支持韩日世界杯足球赛，他曾只身徒步行走了1200公里。 此次陪安先生一起完成这项行动的还有两位中国朋友，一位是来自辽宁的司机，另外一位是从青岛赶来的翻译成先生。据成先生说，每天早上7：00，安容玟老人准时从旅馆出发，一天大约要走30到35公里的路程。 安容玟先生很健谈，虽然他只会几句简单的汉语。安先生说，他第一次来中国是在1987年，那一次他就深深地迷上了这块土地。后来他又多次到中国出差，游遍了名山大川，对中国的感情就是在这一次次的“亲密接触”中越来越深的。这次行动从上海出发，途经青岛、天津、北京、沈阳、丹东，最后抵达韩国汉城，整个行程约3000公里。 “我选择这种方式来祝愿2008年的奥运会成功举办有几点原因：其一，我喜欢这种运动，现在我的年纪大了，我希望能有更多的机会来做自己喜欢的事。其二，我热爱中国，希望中韩两国人民永远友好。这次我沿途拍了很多资料图片，希望韩国人民可以通过这些内容更深刻地了解中国，了解中国淳朴和热情的人民。最后，我也希望以这种特殊的方式来祝愿中国2008年奥运会圆满成功。”坐在沙发上的安老先生侃侃而谈。 明天一早，安老先生一行人将继续往北走，预计大约在今年6月底，他们将抵达韩国汉城，顺利完成这次行动。

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足球的控球要点是什么

当今世界足球运动日益发展，对足球技、战术要求越来越高，各种技、战术的完成都是在高速度、强对抗的情况下进行的。运球技术在足球运动中始终占有很重要的地位，它在比赛中可以变换进攻速度，掌握比赛节奏，在对方密集防守时，可以运用运球技术摆脱对手，强行突破，破门得分或造成对方犯规获得“点球”。另外，运球过人可形成局部的以多打少的局面，突破对方的防线，打乱对方的阵形，寻找到有利的空档射门得分。　　从近几届世界杯赛所反映的一个事实来看，运球技术本身并没有太大的变化，也没有发现什么令人惊讶的“新式武器”，但由于现代足球比赛中争夺越来越激烈，攻守转化的速度越来越快，因此，必然向足球技术提出了新的、更高的要求，这种要求迫使运球技术注入新的内容。　　1?运球技术是突破密集防守的有效进攻手段之一　　足球运动发展到现在，呈现出了进攻取得成功越来越难，破门得分的机会越来越少的现象，究其原因，各队本着“不输球”的原则参加比赛，这种倾向在近几届比赛体现得越来越明显，表现在进球数越来越少。因此，密集防守，伺机反击成为世界各国球队的主要打法，无论强队、弱队在不同对手、不同场次均采用，于是出现了“混凝土式”、“链锁式”等防守。　　如何破密集防守成为各队最为头疼的问题，在寻找出各种方法中，运球突破是最有效的手段之一。在对方密集中路防守时，由于防守人数多，活动余地小，采取运球突破一旦成功，就可以形成局部的以多打少，撕开对方一点防线造成对方进行补防，于是便为同伴创造了空档；另外运球突破后，容易造成对方队员的犯规，造成任意球，或“点球”，为本队创造得分机会。于是便出现“定位球”得分占进球比例越来越高的趋势。在现代足球发展向着越来越激烈，攻防质量越来越高的今天，运球技术成为各队取得成功的有效进攻手段。　　2?运球技术向着快速、简练、灵活、实用的方向发展　　复杂、位移小的运球在现代足球比赛中越来越少见，除因个别战术需要外，队员均不采用该种运球方法，因为随着队员身体素质的提高，拼抢越来越激烈，机会稍纵即逝，如果不抓住有效的机会，进攻就会错失，给本方心理等方面造成压力。在比赛中，由于运球队员掌握着主动权，所以当机会出现时就要快速摆脱防守队员，尽量减少对方进行回防补位的机会。队员除具备熟练掌握各种运球技术外，还应具有自己的“绝活”，运用起来才能得心应手。所以现在运球技术体现简单、实用、抓住时机，而获得成功。　　3?在激烈对抗情况下运球技术的好坏直接影响个人和全队控制球的效果。　　节奏控制的好坏对一场比赛的胜负起着关键的作用。而运球技术是控制比赛节奏的主要手段。有机会运动员可以快速运球逼近或突破防线，机会不好时运动员可以放慢运球速度等待同伴接应，寻找机会进攻。将球掌握在自己脚下，不被对手获得是足球比赛中最基本的原则，因此，运球技术的好坏是掌握比赛节奏、控制球的关键。　　4?运球技术与身体素质、心理品质紧密结合　　足球运动有着场地大、运动量大、动作复杂多变等特征，这就要求运动员要有良好的身体素质作为保障。现代比赛中要求运球队员快速长时间的奔跑，运球队员有时运球长达五、六十米之远，另外各种运球的假动作身体的柔韧、灵敏等都有很高的要求，没有良好的身体素质做为保障，运球动作往往会变形，影响运动员水平的正常发挥。心理品质在运球技术中也起着相当大的作用，运球者要突破对手的防守，而防守者往往是以不变应万变，这就要求运球者要有良好的心理品质，不急不慌扰乱对方重心伺机突破得分，另外，要求运球者有坚定的信心，对自己运球突破对方抱有必胜的信念。因此心理品质往往成为决定胜负的关键。运球技术教学目标(1)熟练掌握各种运球技术和技能。(2)发展学生的全面身体素质。(3)培养学生勇敢、顽强、机智、果断及自信心等心理品质。(4)掌握运球技术的基本理论知识和教学程序与教学方法运球技术教学重点与难点(1)运球教学重点：　　脚推拨球。　　运球教学难点：身体重心随球移动。(2)运球过人教学重点：　　各种运球动作的随机组合。　　运球过人教学难点：根据防守情况有效地控制球。运球技术教学方法系列之一　　运球是运动员在跑动中，用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己控制范围内而做的连触球动作。运球过人是指运动员运用合理的运球动作越过对手。(一)运球和运理过人技术的动力结构　　运球和运球过人技术的动力结构，主要指的是影响运球和运球过人时，人体位移速度和球运行轨迹的力学关系结构。　　1?影响运球和运球过人时人体位移速度的动力因素运球时，由于运球脚完成推拨球动作，破坏了连续跑动的结构和习惯性平衡，必然会影响人体位移速度。所以，当比赛中需要快速动球推进，前方又没有对手阻挡时，就不必要每一周期运球脚都推拨一次球。可以触球一次，快跑几步，再触球一次，这时推触球的力量就可以大些。做到球快人也快。　　运球时，采用脚背内侧和脚内侧推拨球，又如采用脚背正面，脚背外侧能同时跑的动作协调起来。因为脚背正面和外侧前摆触球后，运球脚很自然地过渡地踏地支撑后蹬。所以，当比赛中需要快速推进时，应采用脚背正面或外侧触球，甚至脚尖捅球的方法。　　运球过人时，运球脚很难再起到蹬地起动的作用，因此，运球脚的主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚采用爆蹬地的方向和时间同运球脚触球的方向和时间相适应。　　2?影响运球和运球过人时球运行轨迹的动力因素　　脚内侧和脚背正面接触球的面积，相对比其它部位大，因此推拨球时，容易掌握球运行的方向。运球脚触球的部位和作用力的方向不同，其球运行的方向也不同。采用脚内侧触球的侧部，球向侧运行；采用脚背正面触球的后部，球向前运行；采用脚背内侧触球的侧后方，球向侧前方运行；采用脚背外侧触球的后方或侧后方，球向前或向侧前方运行。一般直线运球采用脚背正面或外侧，曲线运球采用脚背内侧或外侧。　　运球脚触球的作用力不通过球心时，球体产生旋转。当球刚离脚产生旋时，速度很快。但由于流体力学的原理，球上沿空气流速快，球下沿空气压力大，且需克服地面摩擦力，球速很快减慢。运球时，往往为了不使球触离太远，常采用回旋触球方法。当球产生侧旋时，不仅球速有所减慢，而且球由直线运行变成弧线运行。运球时，往往为了改变球的运行方向常采用侧旋触球方法。　　在运球过人过程中，拨、拉、扣、挑的动作其动力因素，都可突然改变运行的方向，即改变球的位置，使对手虽有可能触到球，但又不能先于运球人触到球。(二)运球技术的动作结构分析　　运球技术动作方法很多，但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的。　　运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。　　1?支撑脚踏地后蹬　　踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度。　　2?运球脚前摆触球　　前摆触球的目的，一是给球作用力使球产生位移；二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间，更好地控制运救路线，协调其与跑运速度的关系。　　3?运球脚踏地支撑　　踏地支撑的目的，一是运球脚在完成推拨动作后，立即踏地保持身体平衡；二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬，同样是为了人的身体产生位移。　　在运球过程中，支撑脚踏地后蹬是决定跑动速度的主要环节，运球脚前摆触球是控制球运行的关键。(三)常用的运球方法　　脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。　　1?脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。　　(1)动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。2?脚背外侧运球　　(1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。3?脚背内侧运球　　(1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。4?脚内侧运球　　(1)运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。(四)运球时常用的动作：拨球、拉球、扣球、挑球等　　(1)动作要领：　　　①拨球：是用脚腕的扭拨动作，以脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧方或侧前方运动，用脚背内侧拨球的动作称“里拨”，用脚背外侧拨球的动作称“外拨”。　　　②扣球：是指用突然的转身和脚腕急转扣压动作以脚背内侧或脚背外侧触球，将球向侧后方停下或改变方向运行。用脚背内侧扣球的动作称“里扣”；用脚背外侧扣球的动作称“外扣”。　　　③拉球：是指用脚掌将球由前向后或由左(右)向右(左)拖拉球的动作。　　　④挑球：一般是指用脚背与脚尖翘起上挑的动作或用脚背上撩的动作，使球向前上方改变方向。

足球心理训练重点应对三项心理品质进行培养和训练它们分别指哪些

摘要： 心理品质对运动员在比赛中的技战术水平发挥，以及对训练中技能的掌握、提高都有不可忽视的影响。本文对心理品质的具体内涵、心理品质与技战术水平之间的联系和心理品质的训练方法进行了讨论和分析。关键词:足球运动员、心理品质、训练研究方法：文献资料法，查阅相关的文献资料，整理后供研究使用。1．前言 足球比赛场地大、竞争激烈、对抗性强。在这种条件下。必然给运动员带来各方面的心理品质的考验和影响。在比赛中，先进球一方队员的心理品质和落后一方的心理品质是不同的。如果有了良好的心理品质去面对各自的状况、那么会使各队都有一种良好的心理品质按照教练的战术打法始终贯彻下去，使比赛始终在一种完美有节奏的情况下进行。许多世界强队他们的心理品质是根稳定的，都能承受对方所带来的压力，使自己排除杂念，一心一意投入到比赛中去。这样才能使运动员在比赛申良好的运用技术，发挥整体性，从而使队伍的成绩稳定和提高。2．研究与讨论2．1．足球运动员的心理品质的内涵、特点。2．1．1．感知觉 虽然心理学中的感觉和自觉的含义有所不同，但其基本概念都是客观事物在人的头脑中的反映。在足球比赛中，队员的感知觉有哪些呢?主要有，对球的感知觉，如球的大小、轻重、形状、弹性、软硬、颜色、光滑、旋转程度和身体各部位控制球的运动能力，以及对球在空间运行的速度、高庆、方向等变化感知。对球有敏锐感知觉的运动员·对上述"球感。能达到精细分化的程度，在比赛中就能及时、准确、合理巧妙进行接球、运球过人、传球、射门、头顶球和各种抢截球技术等。对队员的感知觉，对同伴和对手在场上的动向，所处的场区，位置，和本人的距离、角度、方向等。对场区有了深刻、准确的感知，就能主动掌握不同场区技、战术应用的一般规律。对天气的感知觉，主要有正常天气、大风天、雷电、雨天、以及高原和寒暑气候等。2．1．2．思维 心理学告诉我们，思维是人脑对客观事物的本质特性和事物之间规律性的反应。它是通过分析、比较、综合、抽象、概括等过程来实现。2．1．2．1．在足球比赛中，队员的思维活动有以下几个特点: (1)思维过程的敏捷性，足球比赛是在不间断的迅速申进行，运动员要在一刹那间快速完成技术动作和战术配合。因此，运动员的思维过程也必须在快速、果断中进行。所以对足球运动员思维的敏捷性要求是非常高的，这一点是现代足球运动员成功的重要心理品质。 (2)思维过程的准确性，足球比赛双万队员和他们所支配的球，均在不停顿运动和变化中。运动员在正确的观察、判断、作出反应的基础上，进行准确而积极的思维活动。在行动上准确和及时，在技战术运用上准确而合理，为全队取胜奠定基础。（3）思维过程的灵活性：足球比赛攻守转换速度快。运动员必须根据情况变化，再不违背和破坏全队总体作战方案的前提下，独立思考、灵活机动、采取不同方法处理情况，不能照搬一成不变的公式解决问题，必须灵活的加以运用。（4）思维过程的深刻性：这主要是指运动员在新思维过程中能正确预见比赛的进程。善于抓住事物的本质，不被现象、甚至假象所迷惑。如果运动员进行深刻的思维、抓住问题的实质，则会处于主动地位。（5）思维过程的广阔性：足球比赛场地大，人员多，对抗激烈，战术难度大变化多。因此，运动员必须全面的观察思考场上双方的攻守情况及两者之间的联系。从而做出正确判断，采取相应措施去战胜对手。2．1．3．情绪心理学中常用“情感”二字，而日常生活中常用“情绪”二字。情感是人对客观事物与人的需要之间的关系反映。而情绪是人内在感知的外部表现，它是人的心理活动的一种表现。运动员在比赛中的心理状态，常常是情绪变化。如比分暂时领先时的兴奋、比分落后时的急躁、裁判“不公”是的怨恨、对手动作粗野时的愤怒、观众起哄时的激怒、同伴关键时刻失误时的埋怨、场地气候变化时的不安，以及教练员紧张情绪对自己的影响等等。上述情绪的变化，常常对比赛的胜负起着决定的作用。2．1．3．1．足球运动员在比赛中的情绪特点，有以下三点：（1）鲜明而强烈：足球比赛的对抗性、竞争性和积极性所造成运动员情绪鲜明和强烈的直接原因。这就是我们常说的运动员情绪特点与足球运动本身的特点密切联系的。如一次命中的射门，运动员的情绪可以达到狂热的程度，又是奔跑，又是相互拥抱等。比赛中一些强烈的刺激物，如同伴、对手的言行，比分变化，关键时刻裁判员的判决，观众呼喊声等，会对运动员的情绪产生直接影响。（2）情绪得易变性：同一种客观需要不仅可以引起不同人的不同情绪，甚至可以使同一个人产生情绪迥异。足球比赛情况千变万化，由于各种原因，运动员不该失误的动作失误了。如该射入球门的球而射不中。此时，观众喝倒彩、同伴责备、埋怨，会使积极的情绪变为消极的情绪。又如，当比赛的关键时刻，裁判员出现了错判，这可能因愤怒的情绪而不服从裁判的判决。但理智感告诫运动员要服从裁判的判决，这由消极情绪变为积极情绪，可见，情绪使可以改变的也是可以控制。（3）情绪的多样性：当本队实力强，比赛一边倒有取胜的可能时，常常出现轻松愉快的情绪。当实力相差悬殊，毫无取胜希望时，常常会出现泄气、毫无紧张的情绪。当实力相当，比赛呈拉锯战时，胜负难以断言，既有胜利的希望又有失败的可能时，运动员常常表现出强烈的兴奋，并伴有异常紧张的情绪。同样，当运动员成功地完成一系列意想不到的高难度动作时，会有满意而愉快的情绪。反之，运动员与到挫折失败时，会有焦急、烦躁、痛苦的情绪等。可见，运动员的情绪表现是多种多样的，只有稳定的情绪，才能使技术战术正常发挥。2．1．4意志：意志，它是人自觉地确定目的，根据目的而支配，调节自己的行动，克服各种困难，从而达到实现目的的等任务。意志品质在哲学忠称为主观能动性。以至与一个人的认识和情绪是密不可分的，它们是相互影响相互促进额。2．1．4．1意志因素主要包括自觉性、果断性、勇敢性、自制性、顽强性和自信心。（1）自觉性：意志行动是有目的的、有意识地自觉行动的过程。目的分为当前的、近期的和长远的。对一切足球比赛要达到的目的，教练员必须明确指出，而且要符合队员特点，符合双方的实际情况，符合长远的整体目的。动机是激励人们去行动，以达到一定目的的内在原因。当动机的社会价值越大、目的则越明确。队员在比赛中越能自觉的行动，经过努力克服一切困难去实现自己的目的。（2）果断性：是一个运动员能适时地采取决定，并执行此决定。果断性对足球运动员尤为重要，在比赛中运动员对变化莫测的情况，完全靠自己独立处理，解决。如射门良机出现时，我们常看到有些队员脚下却长时间带球，而坐失良机。我们要求运动员在临阵中运用技战术时，要当机立断，果断行动。（3）勇敢：为了达到一定的目的，遇到危险时，毫不恐惧而坚决行动称为勇敢。有人根据足球运动的特点，把它称为“一项勇敢者的运动”。可见，勇敢这一心理品质在足球比赛中的作用。如跃起争顶空中球，倒地铲球，倒挂金钩与对手贴身争夺、冲撞等等，均能表现出一个运动员的勇敢品质。（4）自制性：是运动员善于控制自己的情绪、约束自己的言行，又称为自控能力。一个自制性很强的运动员不仅能全力以赴克服各种困难去完成既定的战术方案，而且对各种不利的外界因素的干扰以积极的情绪对待场上场下的一切情况。相反有些运动员却做不到这一点，结果不仅各人技能施展不出来，全队胜利受影响，甚至导致较坏的政治影响。所以，这一心理品质运动员尤其不能忽略。（5）顽强性：是运动员坚持达到既定的目的而坚持不懈地克服困难去行动的一种精神。在足球比赛中，时时刻刻都能表现出这一心理品质。如在伤病情况下的坚持上阵，在身体疲劳和体力下降时的咬牙坚持，在比分落后时顽强拼搏。如在上届*杯的*决赛中，在90分钟内拜任慕尼黑以1比0领先曼联队，在短短的伤停补时阶段，曼联队以顽强的斗志把比分扳平并反超，最终以2比1奠定胜局，从而完成“三冠王”的伟业。曼联队就是靠着这一心理品质使自己辉煌起来。（6）自信心：是一个人确信自己能完成预订的动作，并能达到预订的目的，使产生自信心。在足球比赛中，信心是取胜的重要因素之一。实践经验告诉我们，运动员一个技术动作的成功，一个战术配合的成功，一场比赛中的取胜，大都是运动员充满了信心。自信心在足球比赛中表现为：自己动作多失误、和同伴的配合一时不得手，全队暂时处于被动、比分落后情况下，对自己、同伴仍充满信心，对自己和同伴的力量始终不动摇、坚定不移。3．几项心理品质的训练和培养。3．1．意志品质的训练。（1）意志品质的训练主要是发展自我控制的能力，增强比赛时的抗干扰能力，培养勇敢、顽强、坚毅的品质。意志包括自觉性、果断性、勇敢性、自制性等品质。针对这些品质具体的训练方法有：克服困难的训练。采用说服的方法，用榜样和言辞影响，自我命令的方法。有意识的逐步增加困难程度，要求运动员克服。如采用“三打二”、“四打五”等人数不等的比赛，在不利的气候条件下坚持进行训练、比赛，以磨练运动员的意志。在意志品质的训练中应有一个循序渐进的过程，通过逐步改变负荷，改变练习的难易、要求的高低来进行。特别上训练应保持一定的运动负荷，同时，应注意正确的引导和说服教育。（2）果断性的训练。主要采用在训练中有意志的设置一些复杂的条件，要求运动员迅速果断作出选择，培养当机立断的品质。训练主要是结合技战术训练和比赛来进行。（3）自制性的训练。自制能力是足球运动员的重要品质之一。在遇到挫折、困难情况下、能克服外界干扰，保持稳定的情绪，才能充分发挥水平。在训练中主要采用自我鼓励、自我命令、自我说服等方法，使运动员养成自我控制的习惯。3．2．认知心理品质的训练（1）专项感知觉的训练。足球的专项感知觉，包括对人、球、场地等情况的空间知觉、时间知觉、运动知觉以及视觉、球感等感知觉。以上感知觉是技术动作形成和发展的重要因数。在训练中应由易到难，要求在其准确完成技术动作的同时体会正确动作。如用不同大小和不同重量的篮球或排球进行颠球或传接球的练习，提高对球的感觉，使“球感”能达到精细分化的程度。专项的感知觉的训练方法很多，在技战术训练中都可以进行，但关键是明确训练的要求、任务。（2）注意品质的训练。注意包括注意的广度、注意的集中，注意的分配及稳定。不同的注意品质应有针对性地加以训练，如注意的广度的训练可以采用集中圈内运球，同时喊出教练员手示的数，要求队员运球时随时躲避其他队员且必须同时观察教练员的位置和手势。（3）思维判断的训练。对队员的思维的训练主要在战术训练中采用练习—提问—讲解—练习—讨论分析的过程来提高队员的战术思维的敏捷性。再有通过观摩高水平比赛、录像，通过对各种典型战例等讨论分析来提高队员的思维能力。3．3．心理调节能力的训练 心理调节能力主要通过向队员传授一些方法、手段，培养队员的自我心理调节能力，使队员在一些不利的条件下，养成自我调节心理状况习惯，为以*的心理状态参赛做好准备。一般的方法有：1、呼吸调整法。即将吸气时肌肉的紧张和呼气时肌肉的放松结合起来，通过这种紧张、放松交替的呼吸来调整心理状态，消除紧张情绪。2、自我暗示。通过自我说服、自我命令，对自己的心理施加影响。自我暗示也可以通过自我调整，或者是自己不去想对手的实力以及可能出现的结果，而专心于自己的技术动作等方法来调整紧张情绪。还可以用一些“我会在比赛中发挥得正常”，“我必须沉着、镇静”等语言来默念进行自我暗示。3、放松的调节。可以让队员放松躺在地上，心里想象双手开始发热热量依次沿手臂、上肢、胸、腰、下肢、脚传递，感觉全身肌肉下沉并配合有节奏的深呼吸来放松自我，克服紧张情绪。4．结束语 现代足球比赛越来越激烈，越能体现出队员的心理状态。在强对抗，高水平的比赛中，更加要求队员要以平静的心态去对待场上所发生的事情。所以，在高水平的足球比赛中，心理这个问题始终贯穿在比赛中，心理这一因数在比赛中的重要性是不可忽略的。

中超第二阶段赛程2021、中超赛程安排2022第二阶段

中超联赛2022赛季第二阶段将从8月5日至12月17日展开。上海申花8月5日首战迎战长春亚泰，上海海港8月6日首战对阵大连人。7月31日，中超联赛官方公布了2022赛季第二阶段第11轮至第34轮赛程表，根据赛事安排，第二阶段中超将恢复主客场赛制。

受各地疫情防控和参赛俱乐部自身运营等因素影响，参加今年中超联赛的18支球队有11支确定能在主场参赛，剩余7支球队上海申花、上海海港、北京国安、天津津门虎、河北队、沧州雄狮和深圳队仍将在中立球场参赛。

第11轮比赛将于8月5日、6日和7日依次开打，之后比赛将大致维持一周一赛或双赛的节奏进行。卡塔尔世界杯期间（11月21日至12月18日），中超联赛将不会暂停，正常举行。

中超联赛赛事阵容

2021赛季中国足球协会甲级联赛*武汉三镇足球俱乐部、亚军梅州客家足球俱乐部直接升级至本届中超联赛，同时2021赛季中国足球协会甲级联赛的季军、殿军和2021赛季中国足球协会超级联赛第16、15名之间争夺另外两个本届中超席位。

最终浙江职业足球俱乐部、成都蓉城足球俱乐部分别赢得附加赛升入中超。2022年5月27日，中国足协官方宣布取消重庆两江竞技足球俱乐部注册资格，大连人递补参加2022赛季中超联赛。

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